Witam Zaczełem ćwiczyć brzuchy. Znalazłem na necie takie cuś: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY czy te ćwiczenei jest dobre? Czy da się po diecie, aerobach i tych ćwiczeniach spalić niezbędny tłuszczyk i przynajmnie troszeczke wyrzźbić brzuch?
Witam Chce zaczac cwiczyc na brzuch ale mysle jakie cwiczenia wykonywac, a6w mi stanowczo odradzano bo podobno gowniane. Co myslicie o tym treningu: https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU Mylicie ze bylby dobry? Albo wiecie ile razy w tygodniu mialbym taki trening wykonywac? Z gory dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, czy mój trening na brzuch jest wystarczająco dobry? Jaki pierwsze ćwiczenie robię -https://www.youtube.com/watch?v=dAd_iiJKzpU (Trochę zawsze dołoże cwiczen) -Potem deska 3min. -i na koniec podciąganie na drązku z nogami zgiętymi (6 serii 8-10 powtórzeń)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 55kg wagi. Ćwiczę 2 miesiące brzuch i moje pytanie do was czy te ćwiczenia pomogą mi wyrzeźbić kaloryfer, (mam dietę, 15,9% tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia : www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie znalazłem na internecie fajny filmik -->http://www.youtube.com/watch?v=dyrJjT8apcI z ćwiczeniami na brzuch wykonywane przez jednego z najlepszych bokserów na świecie Manny'ego Pacquiao.Co powiecie aby spróbować ?? Czy jednak robić ten ABS II ?
Witam. Znalazlem pewne ćwiczenia na brzuch i chciałbym się zapytać czy dzięki nim wyrobie szesciopak, czy tylko poprawię wytrzymałość mięśni. Oto link do ćwiczeń http://m.youtube.com/?#/watch?v=f55xh_woiMM . Proszę o pomoc i z góry dziękuję
Witam wiem ze duzo bylo takch tematow ale jaki trening wdł was jest najskuteczniejszy na brzuch? ja robie ABS http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ale efekty srednie
siema, moje pytanie brzmi jak ktoś chudnie to czemu na obwisłe cyce i dziwny brzuch jak to się nazywa profesjonalnie i czym to jest spowodowanie, wytłumaczcie trochę naukowo np u tego gościa to widać: http://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo
Witam.Mam pewien problem z wybraniem planu na brzuch.Kolega polecił mi ten http://www.youtube.com/watch?v=Daedoik0m6A i jeszcze inny kolega abs.Co więc wybrać? Jest jakiś skuteczniejszy trening?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch w warunkach domowych tzn. wyposażenie przeciętnego mieszkanka, hantle, brak sztangi. Dawniej robiłem 6 weidera oraz coś takiego https://www.youtube.com/watch?v=ci-T6l4AU7g ale szukam odmiany.
Witam Chciałbym zapytać, ile razy robić brzuch w tygodniu ćwicząc: http://www.youtube.com/ watch?v=Md2cjzMe4eY bez spacji. dodam że ćwiczę 3x w tygodniu FBW Liczę na konkretne odpowiedzi.
Lepszy jest ABS II czy ABS? Brzuch trenuje 2-3x w tygodniu, bylbym dzieczny do linkow z tymi cwiczeniami najlepiej z rysunkami lub filmikiem. Takie cos moze byc ? http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY
Hej. Robię research nt. opcji treningowych, programów treningowych itd, ale dla kobiet. Co myślicie o takich ćwiczeniach na brzuch, uda i pośladki? https://www.youtube.com/watch?v=q05p_C1nKSM